Yogility by CrossFit Circle Athletic
Beim Yogility erwartet euch eine auf unsere Sportler zugeschnittene, moderne und entspannende Yoga Stunde. In Yogility steckt Yoga und Mobilty um auch hier die Connection zu den Workout classes zu schaffen. Denn dort gibt es meist auch einen Mobility-Teil, der sich oft an Yoga Übungen orientiert. Wir resetten uns zum Start mit einer Achtsamkeitsübung wie einer geführten Atmung. Während der Stunde fokussieren wir uns auf Hüft- und Schultermobilität – bewegen aber den ganzen Körper durch und synchronisieren dabei häufig die Bewegungen mit unserer Atmung.
Ausklingen lassen wir den Kurs mit einer Endentspannung (Savasana), zu der Augenkissen aufgelegt und Decken genutzt werden können für den maximalen Wohlfühlfaktor.