Yogility

Yogility by CrossFit Kleve

„Yogilty ist eine Wort Neuschöpfung setzt sich zusammen aus Yoga und Mobility. Mobility werden einige Crossfitter schon kennen, vielleicht aus unserem ROMWOD Raum oder auch aus manchen CrossFit Stunden in denen ein Teil Mobility zusätzlich gemacht wird…“

Beim Yogility erwartet euch eine auf CrossFitter zugeschnittene Ashtanga / Vinyasa Yoga Praxis. Wir resetten unsere Köpfe, konzentrieren uns voll auf unsere Atmung und unseren Körper und fließen gemeinsam durch verschiedene Asanas (mit Schwitzgarantie) um uns am Schluss mit einer Endentspannung (Savasana) zu belohnen.

 

„Ich möchte zum Beispiel den Fokus auf die Schulter legen, die Schulter öffnen, auch auf die Hüfte weil ich gesehen habe, dass viele von unseren CrossFittern da Mobilitäts Einschränkungen haben und ich gerne daran arbeiten möchte, am Ende des Tages noch bessere CrossFitter beim Training beobachten zu können :-)“