Yogility

Yogility by CrossFit Circle Athletic

„Yogilty ist eine Wort Neuschöpfung setzt sich zusammen aus Yoga und Mobility. Mobility werden einige Crossfitter schon kennen, vielleicht aus unserem ROMWOD Raum oder auch aus manchen CrossFit Stunden in denen ein Teil Mobility zusätzlich gemacht wird…“

Beim Yogility relax erwartet euch eine auf CrossFitter zugeschnittene, moderne und entspannende Yoga Stunde. In Yogility steckt Yoga und Mobilty um auch hier die Connection zu den CrossFit classes zu schaffen. Denn dort gibt es meist auch einen Mobility-Teil, der sich oft an Yoga Übungen orientiert. Wir resetten uns zum Start mit einer Achtsamkeitsübung wie einer geführten Atmung. Während der Stunde verzichten wir auf Haltungen im Stehen und lassen den Kurs mit einer Endentspannung (Savasana) ausklingen, zu der Augenkissen aufgelegt und Decken genutzt werden können für den maximalen Wohlfühlfaktor.