1 Million Rudermeter!

Am Samstag den 28. Januar ab 9 Uhr gehen wir es an 🙂 1 Million Meter auf dem Rudergerät / 1.000 km. Es gibt keine festen Teams auf den Rudergeräten. Wenn wir es schaffen, wird es eine Gesamtleistung sein und alle können wahnsinnig stolz sein. Auf eine technische Nachfrage bei Read more…

NEU: Ernährungscoaching!

Du hast Lust nicht nur fitter sondern wirklich leistungsfähiger zu werden? Nicht nur schneller oder stärker, sondern gesünder, ausgeglichener und hellwach? Dann ist unser Group Nutrition Coaching genau das Richtige für Dich! Wir begleiten Dich auf Deiner Reise mit einem nachweislich wirkungsvollen Trainingsprogramm und einem Ernährungscoaching, das wir auf Deine Read more…

Weihnachts WOD

Vor der Bescherung kommt das alljährliche Weihnachts-Workout 🙂 Unser jährliches Special Workout heißt „12 days of CrossFit“ und ist immer wieder eine große Freude! Nach dem Workout gab es standesgemäß noch ein Sektchen 😉 Toll, wieviele von euch daran teilgenommen haben und wieviele Heimattbesucher immer wieder zu Weihnachten in der Read more…

unsere Coaches mit ihren Zertifikaten

immer Weiter-bilden ;-)

Unsere Coaches Fee und Giusi haben mal wieder eine tolle Weiterbildung gemacht 🫶🏼. Um unsere Nachwuchsathleten noch besser zu betreuen, war es eine Weiterbildung der Deutschen Sporthochschule: „Athletik Training für Kinder und Jugendliche“. Coach Raphael hatte den Fokus auf das andere Ende des Spektrums: mit der Zertifizierung“ Coaching the Aging Read more…

neuer Monatsfokus!

Der neue Monatsfokus liegt bei Vielfältigkeit und Testing um euch bestmöglich auf das vorzubereiten, was die Sportwelt für euch bereit hält: Mehr als 20 Pre und Post WOD Möglichkeiten eure Fertigkeiten und Kraft zu testen! Die höchste Varianz, die wir in einem Monat sehen Die zweithöchste Anzahl an High-Skill Movements Read more…