Was für ein Tag! Unser Team hat sich mal wieder selbst übertroffen – nicht im Workout, sondern an der Kletterwand 😜 Für unser diesjähriges Teamevent sind wir im Mai nach Holland in eine große Kletterhalle gefahren und haben dort gemeinsam Höhenluft geschnuppert. Routen, Pump und viele Lacher Ob senkrechte Wände Weiterlesen…
Was für ein Tag! Gemeinsam mit unseren langjährigen Freunden von CrossFit Moers haben wir am Wochenende das legendäre Hero Workout „Murph“ absolviert – ein echter Klassiker mit Bedeutung, bei dem jede Wiederholung zählt. Community, die verbindet Die Freundschaft zu CrossFit Moers besteht schon viele Jahre – umso schöner, dass wir Weiterlesen…
Liebe CrossFit-Athleten und Fans 😉 Herzlich Willkommen zu einem Blogbeitrag, der sich ganz dem Thema Motivation im CrossFit widmet! Als passionierte Sportler wissen wir, dass CrossFit mehr ist als nur ein Training – es ist eine Lebenseinstellung, die uns zu stärkeren und fitteren Versionen von uns selbst führt. Doch auch Weiterlesen…
Wir alle kennen Björn als sehr engagierten Trainer, immer um neue Techniken, Cues und Blickwinkel bemüht. Es ist also nicht verwunderlich, dass er jetzt die nächste Stufe in der CrossFit Trainer Ausbildung genommen hat! Im Level 2 Lehrgang dreht sich alles um das Coachen. Sehen, Korrigieren, Anleiten. Wir freuen uns Weiterlesen…
ab dem kommenden Donnerstag haben wir von 8:30 bis 9:30 eine Accessory Class. Ihr könnt Kraft-, Skil-l oder Konditionsteile absolvieren und findet Ideen dafür in der jeweiligen Workoutbeschreibung der Klasse. Die vorgestellten Ideen sind auf das CrossFit Programm der jeweiligen Woche angepasst. Viel Spaß / happy Lifting
Zum bereits dritten mal haben wir mit Sarah die Tanzfläche gerockt! Sarah ist unsere Tanzlehhrerin des Vertrauens und sorgt dafür, dass wir auf jeder Scheunenfete eine, sagen wir mal, passable Performance auf die Tanzfläche zaubern 😉 Danke Dir Sarah!!!
Ab Mitte März haben wir einen Monat Fokus auf strict strength 😊 Vor oder nach den WODs werdet ihr häufiger Kraftteile absolvieren. Wir werden außerdem jede Woche ein Chipper WOD haben. Chipper sind Workouts im Stil des Open Workouts 23.1. Allerdings kein AMRAP. Ein Chipper besteht aus mehreren Übungen, meist Weiterlesen…