Ab Mitte März haben wir einen Monat Fokus auf strict strength 😊 Vor oder nach den WODs werdet ihr häufiger Kraftteile absolvieren. Wir werden außerdem jede Woche ein Chipper WOD haben. Chipper sind Workouts im Stil des Open Workouts 23.1. Allerdings kein AMRAP. Ein Chipper besteht aus mehreren Übungen, meist Read more…
Schaut regelmäßig in unser Partnerverzeichnis! Zuletzt haben wir unseren Partner für die Merch – Klamotten aufgenommen. Die hier aufgelisteten Partner legen sich mächtig für euch ins Zeug. Probiert das mal aus 😉 „Wir bedrucken und veredeln Textilien jeglicher Art. Mit langjähriger Erfahrung stehen wir Ihnen gerne mit Rat und Tat Read more…
Unfassbar, was am Samstag geleistet wurde! 1 Million Meter / 1.000km absolvierten unsere CrossFitter und unsere Gäste vom Clever Ruder Club in 7 Stunden und 51 Minuten. Wir möchten uns nochmal bei allen Teilnehmern bedanken und es macht uns super glücklich, dass ihr uns so tolles Feedback gegeben habt. Wir Read more…
Bist Du zu viel auf Social media unterwegs? Ja, das ist heute leider ganz oft der Fall. Viele Menschen scrollen viel zu lang und verpassen die wirklich wichtigen oder schönen Dinge im Leben. Wir helfen Dir dabei, von Social Media los zu kommen! Da wir unsere Verantwortung für unsere Mitglieder, Read more…
Du hast Lust nicht nur fitter sondern wirklich leistungsfähiger zu werden? Nicht nur schneller oder stärker, sondern gesünder, ausgeglichener und hellwach? Dann ist unser Group Nutrition Coaching genau das Richtige für Dich! Wir begleiten Dich auf Deiner Reise mit einem nachweislich wirkungsvollen Trainingsprogramm und einem Ernährungscoaching, das wir auf Deine Read more…
Vor der Bescherung kommt das alljährliche Weihnachts-Workout 🙂 Unser jährliches Special Workout heißt „12 days of CrossFit“ und ist immer wieder eine große Freude! Nach dem Workout gab es standesgemäß noch ein Sektchen 😉 Toll, wieviele von euch daran teilgenommen haben und wieviele Heimattbesucher immer wieder zu Weihnachten in der Read more…
Ende Nov. waren wir ein ganzes Wochenende für euch unterwegs! Wir lernen von den Besten 😉 Michael und Raphael waren in Nürnberg bei einem Weightlifting Seminar. Dort ging es um Methodik und Zusatzübungen zum Erlernen der olympischen Lifts. Björn war in München zum Gymnastics Seminar. Dort ging es vor allem Read more…